齐文升介绍，具体在日常生活中要从三个方面着手： 会上，有记者提问，在中医理论中，冬季养生的核心原则是什么？"冬藏"具体指什么呢？应该怎样 做？ 中国中医科学院广安门医院急诊科主任医师齐文升表示，"冬藏"的核心原则就是要冬天"养藏"，冬 天"养藏"主要体现在两个方面。 一方面是培护好根基。中医认为冬天属肾，"肾主藏精"，肾精是人体最基本的物质，它关系到人体 的生长发育。所以"养肾藏精"就是要储备好肾精，以滋养人体，提高抵抗力，为来年整年的健康打下坚 实的基础。 另一方面，"养藏"还要储备能量，冬天天气寒冷，昼短夜长，寒气容易伤阳气，所以冬天就要求把 阳气潜伏在体内，别让它轻易耗散。 人民网北京12月17日电 （记者郝帅）16日，国家中医药管理局召开健康中国中医药健康促进主题 发布会之"中医药守护冬日健康"专题发布会。介绍中医药在冬季常见疾病中的注意事项以及养生方法。 第一，饮食起居上，要营造"内温暖"的环境，在饮食上可以适当吃一些温补的药材或者食材，比如 牛羊肉，比如桂圆、核桃、黑芝麻、枸杞子以及生姜大枣，它对肾精有一个温补的作用。如果怕上火， 可以适当添加一些银耳、百合、山药，有清补的效果，能防止上火。在起居 ...

临近冬至，寒潮、大风、降雪天气频繁，低温持续时间长，室内外温差显著增大，流感等呼吸道感 染性疾病进入高发期，冻伤、雪天滑倒等意外伤害风险也随之增加。12月16日，省卫生健康委举办"时 令节气与健康"（冬季）专题新闻发布会，邀请中国医科大学附属第一医院、中国医科大学附属盛京医 院、辽宁中医药大学附属第二医院、辽宁省人民医院及省疾病预防控制中心的5位专家，围绕公众关心 的呼吸道疾病预防、睡眠及心理健康、中医养生等问题，提供专业指导。 专家提醒，目前我省呼吸道传染病整体呈现以流感病毒活动为主，虽已呈现下降趋势，但仍不可放 松警惕，学校、托育机构、养老院等重点场所应注意精准防控。关于流感的防治，中医和西医分别给出 科学防治建议：针对甲流H3N2的治疗以抗病毒与对症支持为核心，流感由病毒引起，应避免盲目用抗 生素；关于冬季流感的预防，中医认为，关键在于增强抵抗力、避免外邪，除从起居、饮食、运动、情 志调节四方面入手做好"冬藏"，还可通过穴位养生、服用药食同源代茶饮以及佩戴香囊的方式养生。 另外，专家强调，患有慢阻肺病、哮喘等慢性呼吸道疾病的患者，应注意"气道保暖、规范用药、 自我监测"，防范疾病急性发作。慢阻肺病已纳入 ...