图①：黄河与伊洛河汇流处。 温县县委宣传部供图 图②：温县举行的万人太极拳展演活动。 徐宏星摄 图③：视频博主国翠儿在练习太极拳。 武 伟摄 陈炳（左三）在指导外国弟子练习太极拳。 徐宏星摄 温县地理位置示意图。 城事 旭日东升，黄河与伊洛河交汇处，水面碎金跃动。双臂伸展，长衫随风扬起，几个学员正在练拳，一招 一式宛如行云流水。 河南省焦作市温县，北依太行，南临黄河。其清风岭上的陈家沟，因太极拳名播四海。明末清初，陈家 沟人陈王廷融合太极阴阳、中医经络与道家吐纳学说，吸收各家拳法之长，创编出内外兼修的太极拳 法。2007年，温县相继被中国民间文艺家协会、中国武术协会命名为"中国太极拳发源地""中国武术太 极拳发源地"。如今，太极拳已成为当地一张亮眼的文化名片。 "太极拳刚柔相济，如黄河水遇弯则绕，暗合自然之道。"温县政协副主席、太极拳文化推广者严双军 说，每到汛期，这里就会出现自然奇观：黄河与伊洛河两水交融，一浊一清犹如太极阴阳图。 拳法代代传承，古老又新潮 "作为温县人，没有不知道'陈沟'的。我小时候就听老人讲，这里有拳师、会武术。"年轻时，严双军总 是利用周末时间，骑着自行车穿过黄河滩，一次次来到陈家沟找 ...

杰克在武当山上练习功夫。 许海芳摄 杰克在演奏洞箫。 受访者供图 2025年4月3日，湖北十堰，35岁的美国人杰克·平尼克（Jake Pinnick）郑重接过一张被称作"五星卡"的 中华人民共和国外国人永久居留身份证——这位在武当山学习生活了十余年的"洋教头"，正式获得了在 中国长期居留、工作、生活的资格。杰克难掩激动，"武当山已经是我的第二故乡，这里的文化，完全 改变了我的人生。" 从一句汉语也不会说的美国青年，到武当武术三丰派第十六代传人，再到架起跨国沟通桥梁的使者，杰 克与中华文化建立了无法割舍的深厚情缘。 千里问道 从功夫梦到文化魂 身高超过1.9米，高鼻梁，深眼窝，身穿一袭黑色道袍——长髯拂胸、长发盘髻的杰克，身后经常背着 长剑或洞箫，成为武当山上一道独特的风景。 杰克出生于美国伊利诺伊州的一个平原小镇。自少年时代，杰克就喜爱李小龙、成龙、李连杰等出演的 武打电影，难以自拔地爱上了中国功夫。2010年，怀揣对功夫的痴迷，杰克踏上了飞往湖北十堰的航 班。那时，他还不懂中文，下飞机后凭着一本字典，在好心人的帮助下才顺利到达。 只身来到武当山，他的目标直指当地一家传统武馆。原来，杰克偶然在网上看到武当武术 ...

二〇二四年六月，张豪（前）在美国乔治梅森大学为大学 生授课。 受访者供图 张豪，出生于太极拳发源地河南焦作，从武术业余爱好者成长为世界太极拳冠军。他以拳为媒，跨越文 化隔阂，将太极拳的魅力传递给不同族裔的人们，用实际行动践行弘扬中华传统文化的使命，致力于让 更多人因太极拳而受益。 结缘太极 27年前，在太极拳发源地河南焦作浓厚的武术氛围中，年少好动的张豪开启了与武术的不解之缘。七八 岁时，家人花50元给他报名了当地文武学校的兴趣班，刀棍的铿锵与八极拳的刚猛，为他勾勒出武术世 界的轮廓。 每逢新春，街口的武术表演成为张豪最炽热的期待，旋风脚、外摆莲等高难度动作，让他兴奋不已。他 说："看到年龄比我大的小孩做高难度动作，我就会模仿，没有丝毫的恐惧，觉得自己也能完成。" 这份初生牛犊的闯劲，即便是摔断胳膊也未曾磨灭，支撑着他从街头巷尾的业余习武者，一步步迈进专 业武术领域。 2006年9月，张豪进入广东省武术队，成为专业运动员。因队内主要项目是太极拳和南拳，表现出色的 他被选入太极拳国家队。那时的张豪从未想到太极拳会成为未来生命中不可或缺的一部分。 "文有太极安天下，武有八极定乾坤"是武术界广为流传的一句话，当接触 ...

中医药夜市出圈，离不开各地政府积极助力，不断探索创新中医药文化传播和服务模式。通过统筹协 调，整合医疗资源、文化资源和商业资源，各地政府将中医夜市从最初的自发活动逐步打造成具有规模 和影响力的综合性活动，吸引了更多商家、医疗机构和民众参与其中，中医药夜市的影响力和覆盖面进 一步提升。 中医药夜市不仅丰富了居民的夜生活，也为中医药文化传播探索了一条接地气的路径。各地应针对中医 药夜市建立健全管理制度，确保服务安全规范。同时，着力打造品牌效应，丰富夜市活动和特色产品， 让更多人群尤其是年轻人更加直观地了解、熟悉并接受中医药。相关部门还可与医疗机构、社区等建立 合作关系，共同加强中医药夜市的宣传推广和运营管理工作，持续传承创新中医药文化。 （文章来源：经济日报） 晚上逛个夜市，就能在小摊前把病看了，你有没有遇到这样的中医药夜市？近年来，中医药夜市在全国 多地兴起。今年"五一"期间，辽宁省第二届中医药文化夜市省内巡展首站在沈阳拉开帷幕，单日客流量 约5万人次。 从传统的针灸艾灸、拔罐推拿，到手把手教学"八段锦""太极拳"等养生功法，再到香囊、安神药枕、中 药棒棒糖等特色产品……中医药夜市巧妙融合了传统中医药文化的精髓 ...

新华社澳大利亚达尔文5月26日电（记者梁有昶、齐紫剑）"学习中文让我感到快乐。我真的非常想去中国。"10岁的澳大利亚五年级学生埃莉 ·莫斯拿着奖杯和证书，兴奋地对记者说。 "我们是一个致力于推广中国语言和文化、促进文明互鉴的平台。"在位于查尔斯·达尔文大学主校区第二教学楼四层的孔子学院内，学院外方 院长于爱红对记者说。 5月24日，在澳大利亚达尔文查尔斯·达尔文大学孔子学院举办的"汉语桥"比赛上，一名大学生演奏《梁祝》。新华社发（苏云琦摄） 5月24日，在澳大利亚达尔文查尔斯·达尔文大学孔子学院举办的"汉语桥"比赛上，获奖的学生们参加合影。新华社发（苏云琦摄） 日前，在澳大利亚北部港口城市达尔文举行的颁奖典礼上，莫斯收获了第五届"汉语桥"世界小学生中文秀澳大利亚使馆区决赛的一等奖。她 说，来自查尔斯·达尔文大学孔子学院的老师在学校里教她中文，是非常棒的老师。 当天，查尔斯·达尔文大学孔子学院太极拳培训班的师生们在活动现场进行了表演。年过六旬的当地居民黛比·沃斯滕霍姆也在其中，身形舒 展，动作似行云流水。 "太极拳对整个身心都有好处，让人非常放松。"沃斯滕霍姆告诉记者，她已经在孔子学院上完了最新一期太极拳培训课 ...

小满时节还可采用中医外治方法来预防和应对常见健康问题。郑州市中医院治未病科副主任中医师 张玲燕说，日常可通过背部的刮痧、拔罐、中药熏蒸以及艾灸足三里、阴陵泉、中脘、脾俞、胃俞等穴 位，达到健脾化湿、祛病防病的效果。 小满时节养生防病，在饮食起居上该注意什么？董国菊说，饮食宜清淡利湿，可用药食同源的薏 米、赤小豆等煮粥或煲汤食用，避免过食生冷油腻以防损伤脾阳、加重湿困；避免久居潮湿环境，午间 暑热盛时减少外出，早晚天凉时适时添衣；可选择太极拳、八段锦等温和舒缓的运动，避免剧烈运动后 大汗淋漓。 "根据中医理论，在五行中夏季对应心脏，暑热易扰心神，因此还应注重情志调养。"中国中医科学 院西苑医院心血管一科主治医师寿鑫甜说，这一时期宜保持心境平和，避免情绪大起大落；老年人及心 脑血管疾病患者应特别注意监测晨起血压和心率变化，保持适度饮水，避免高温时段外出，并随身携带 急救药物。 新华社北京5月20日电（记者田晓航、王烁）21日将迎来夏季的第二个节气小满。中医专家介绍， 这一时期我国普遍进入夏季气候模式，气温升高、雨量充沛，容易带来食欲减退、心烦易怒等健康问 题，养生防病重在健脾祛湿、清热解暑。 中国中医科学院西苑医 ...

吕广义17岁起学习太极拳、八卦拳和形意拳。 2008年，吕广义赴匈牙利中医学校任教，教授太极拳、八卦掌、内家拳等中国功夫，累计培养学生近千 名。 练功习武 吕广义出生于黑龙江哈尔滨，他从小就爱听评书和看戏剧。《岳飞传》《水浒传》《杨家将》等武侠评 书里的桥段他如数家珍，电影《少林寺》更是被他反反复复地观看，里面的一招一式都铭记于心。这些 在吕广义的心里种下了一个武侠梦，他小学时就跟着小区里的体育老师练习中国功夫的基本功，压腿、 跑步、劈叉。 17岁那年的"五一"假期，吕广义在公园晨跑时看到了一群练拳的人。他们喊口号的声音铿锵有力，出拳 摆腿干脆利落，这些都深深吸引着吕广义。他在他们旁边专心地看完了一整场晨练。吕广义说："那是 我觉得离少年的武侠梦最近的时候。" 于是在他们练习结束之后，吕广义主动上前自荐，表达了自己想学习中国功夫的决心。也是从这一刻开 始，吕广义正式踏上学习中国传统功夫的道路。"正式开始学习之后我才知道，那天我碰见的师傅是哈 尔滨八卦掌研究会会长雷茂发。"吕广义说道。 雷师傅的要求很严格，40多种腿法不重样。那时候没有专业场地，吕广义就在家门口的水泥地和马路上 练，每天回来都摔得身上青一块紫一 ...

Core Viewpoint - Traditional Chinese fitness practices, such as Baduanjin and Tai Chi, are gaining popularity among the younger generation, enriching their fitness routines and promoting a focus on self-cultivation and well-being [4][5][6]. Group 1: Baduanjin - Baduanjin, a traditional exercise with over 800 years of history, has seen an increase in interest from young people, with millions of views on online platforms [5]. - The practice is characterized by its accessibility and simplicity, making it appealing to younger individuals who seek effective and low-cost fitness options [6]. - Practitioners report benefits such as improved focus and a sense of tranquility, highlighting Baduanjin as a harmonious journey for both body and mind [6]. Group 2: Tai Chi - Tai Chi classes are increasingly popular among students, with courses becoming highly sought after each semester [7]. - The practice not only enhances physical health but also aids in emotional regulation and mental well-being [7]. - Educational institutions are incorporating Tai Chi into their curricula, with various activities and events promoting its cultural significance and health benefits [9][8]. Group 3: Cultural Significance - The rise of traditional fitness practices reflects a broader trend of integrating Chinese cultural heritage into modern lifestyles, allowing individuals to experience the charm of traditional culture while improving their physical health [9]. - National policies, such as the "Healthy China 2030" initiative, support the promotion of traditional sports like Tai Chi and Baduanjin, emphasizing the importance of scientific fitness knowledge [8].

Group 1 - The article emphasizes the importance of following principles of "moderation, variety, progression, and protection" in spring exercise to avoid injuries and promote healthy living [1] - It suggests that individuals can achieve effective exercise results with just 150 minutes of moderate-intensity activity per week, such as brisk walking, cycling, or traditional health exercises [1] - The article highlights the need for warm-up before exercising and recommends starting with short-duration activities, gradually increasing intensity to avoid adverse symptoms [1] Group 2 - The article advises elderly individuals with chronic diseases to choose exercise methods based on their health conditions, such as avoiding low-temperature environments for cardiovascular patients [2] - It stresses that exercise should be viewed as a long-term health investment rather than seeking immediate results, advocating for a combination of scientific exercise, adequate sleep, and balanced diet [2] - The article encourages taking advantage of the spring season for health improvement through proper exercise and lifestyle choices [2]

参与表演的安徽师范大学教授卢玉说，澳大利亚的多元文化环境为太极拳等的推广提供了基础。他 希望通过此次活动，吸引更多当地人、尤其是年轻人参与练习，借此让太极拳等中国传统运动成为跨文 化沟通的桥梁。 达尔文大学孔子学院中文志愿者教师沈阳介绍，学院开设了太极拳课程，还教授八段锦、五步拳 等，目前有50余人参加学习。他说："我们收到不少学员的反馈，说太极拳改善了他们的健康，提升了 生活质量。" 新华社澳大利亚达尔文5月9日电（记者章建华）澳大利亚北部港口城市达尔文8日晚迎来一场别开 生面的"太极之夜"晚会，约150名当地居民齐聚一堂，欣赏太极拳等中国传统运动项目表演。 晚会由达尔文大学孔子学院主办。学院外方院长于爱红在致辞中专门介绍了中国太极拳文化。她希 望晚会展示精彩的太极拳等表演的同时，也传递其中蕴含的"治未病"健康理念。 当晚，4位来自中国安徽师范大学的专业教师表演了太极拳和八段锦。他们行云流水的动作，刚柔 相济的招式，令观众们叹为观止。晚会还呈现了五禽戏、太极扇和禅舞等。在互动环节，教师们还指导 一些观众练习太极拳招式，晚会现场气氛十分热烈。 当地居民卡维塔带着女儿一同参加了活动。她对记者说，这是她第一次近距 ...