在今年《脱口秀和Ta的朋友们》第二季的舞台上，女性演员王大刀第一次把性骚扰这个议题带到脱口秀综艺节目的舞台上。她讲述了在大街上被陌生老头 围着转圈要求看隐私部位的经历，引起所有女演员的共鸣。 同时带来的还有她独树一帜的表演风格，夸张的肢体动作，神似母猎豹攻击前悄然前进一样的扭胯和走位。结尾更是有段没有埋梗的英文独白，是具备歌 剧气质的台词表达。 罗永浩说她是历届比赛里个性最突出的选手之一，"才华横溢的精神病"；李宇春佩服她的表达，激动到"大脑有些混乱"；鲁豫说她的首秀是"特别有力量 的一段表演"。 网友对她的评价丰富而多维，有人说她像杨笠和豆豆的集合体，像 hold 住姐，像陈土豆。"癫狂的"、"神经质的"、"幽默的"、"诗一样的"、"粗俗 的"、"坦诚的"、"勇敢的"、"摇滚的"。 王大刀 王大刀以前特别讨厌别人说她"长得像XX"，因为小时候她对自己的外貌感到自卑，每次亲戚们说她长得像谁，她都假装没听到，实在躲不过去，就尴尬 地笑笑，"因为那个人肯定特丑 "。 现在的王大刀不太介意别人这么说了。脱口秀让她学会了表达愤怒。她变得爱生气了。梳不好头发会生气，睡不醒会生气，闻到二手烟也会生气。再有亲 戚说她像谁， ...

Group 1 - The article distinguishes between guilt and shame, explaining that guilt refers to "I did something wrong," while shame is more damaging, indicating "I am wrong" [1] - Shame often originates in childhood and can grow under societal expectations, impacting daily behavior [1][2] - The article highlights various manifestations of shame, such as people-pleasing behaviors, avoidance of intimacy, and self-criticism, which can create a vicious cycle with perfectionism [2] Group 2 - Breaking the cycle of shame is challenging but possible by recognizing "shame triggers" and challenging black-and-white thinking [3][4] - Practicing self-compassion is emphasized as a crucial step, encouraging individuals to treat themselves with kindness and understanding during difficult times [4] - Writing exercises, such as creating a "shame list" and engaging in "unmailed letters," are suggested as therapeutic tools to confront and process feelings of shame [4][6] Group 3 - The journey from shame to self-acceptance is described as long and difficult, but each step is significant [5] - Acknowledging the existence of shame without avoidance is essential, along with differentiating between facts and feelings [6] - Building supportive relationships and gradually exposing oneself to shame-inducing situations can aid in the process of self-acceptance [6]

我知道，改变可能需要很长的时间，但现在的我真的很想找到一种方法，停止这种无休止的自我折磨。 —— 一位渴望被理解的人 回复如下： （原标题：信"心"心理问答｜"为什么别人一句话，我总要反刍三天？"） 读者来信： 提笔写下这封信时，我的心情有些复杂。一方面，我感到一种久违的解脱感 —— 终于有人可以倾诉这些 压在心里多年的情绪；另一方面，我又忍不住担心：这些 " 琐碎 " 的感受是否值得被认真对待？毕竟， 在别人眼里，它们可能只是 " 想太多 " 罢了。 我想聊聊我的敏感。它像一层无法褪去的滤镜，让我对周围人的反应异常敏锐 —— 一句模糊的评论、一 个稍显冷淡的表情，甚至社交软件上迟了几分钟的回复，都会在我脑海里反复咀嚼，衍生出无数种可能 的解读。别人随口说的一句话，我可能记挂好几天；别人的情绪波动，我会立刻反思是不是自己做错了 什么。这种状态让我疲惫不堪。 更让我痛苦的是，这种敏感似乎与 " 自我厌恶 " 紧密相连。每当别人表现出哪怕一点不满，我第一反应 不是去理解对方的立场，而是立刻认定 " 一定是我哪里不好 "—— 这种思维像条件反射一样根深蒂固。明 明理智上知道 " 别人的评价不能定义我 " ，但情感上 ...