2025年7月15日三星财产保险(中国)有限公司举办线上新品发布会，重磅推出其年度力作——"2025全民 星·中端医疗-优选百万升级"保险产品。本次发布会以"健康的你，值得更好的"为核心理念，旨在为不同 健康状态、不同年龄职业的群体提供更普惠、更全面、更友好的健康保障解决方案。 强强联合，解锁科学健康管理新范式 发布会伊始，主持人揭晓三星财险致力于推广"科学运动康复"理念，并为客户量身定制"全民星"健康保 障方案，开启"保险+健康管理"服务新模式。 科学运动能有效延缓衰退，但无法逆转。运动是健康的'存钱罐'，但时间会磨损这个'罐子'本身。因 此，运动需要科学规划，尤其对高龄、骨质疏松人群。运动损伤主因是准备不足、技巧错误、强度过 大。常见如膝踝扭伤、肩袖损伤，急性期需冷疗、长期需核心肌力训练。特别提醒三大人群：运动新 手、突然灰复训练者、亚健康群体。损伤后康复周期长，需专业干预。科学运动的核心是平衡：强化心 肺功能但避免关节透支。建议大家：多元运动(如游泳+力量训练，降低单一损伤风险); 关注身体信号疼 痛、肿胀、活动受限需及时就医；个性化方案，尤其基础疾病人群。 - 运动是健康基石(但无法阻挡衰老与意外)， ...

饮食的顺序也很关键：要先吃蔬菜，再吃蛋白质类食物，最后吃主食。同时，尽量不边吃边玩或看电视，专注进食能更好地感知饥饱状态。 需要警惕的是"隐形热量"。包括含糖饮料、油炸食品、糕点等，这些食物热量高且营养密度低，易导致热量过剩，减重期间应尽量避免。家长可引导孩子多 喝水，用新鲜水果替代零食。 央视网消息：随着暑假的到来，记者发现，部分医院的减重管理门诊，主动带孩子来检查的家长逐渐多了起来。专家表示，对于儿童而言，减重强调的不是 减掉多少斤，而是如何科学饮食。 北京儿童医院临床营养科主任医师 闫洁：我们反复在强调儿童减重，是在合理饮食的情况下，他在成长，在长个子，所以说，儿童减重，强调的不是减掉 多少斤，强调是科学饮食。在这个情况下，体重大概一个月减1到2kg就可以，不用多，你想一月2kg算下来一年得多少了，或者即使你不减这个体重，维持 现状不变，你一年还要长个五六厘米，青春期要长十几厘米。 科学饮食要"多样"更要"有序" 怎么才是科学饮食呢？儿童减重要保证均衡营养，首先要把握"食物多样"原则。专家建议，每日饮食应涵盖谷薯类、蔬果类、肉蛋奶类、大豆坚果类及油脂 类五大类。 闫洁：蛋白质，要求一天，300ml左右的 ...

怎样降低高温影响？ 本报记者 曾华锋 夏天进行运动，要注意哪些事项？ 避开高温，选择凉爽时段。尽量选择早晨或晚上运动，避免中午和下午阳光强烈时段。关注湿度，湿度 高时体感温度更高，易引发中暑。特殊人群如心血管疾病、呼吸道疾病患者或体能较差者，需咨询医生 后再制订运动计划。儿童、老年人更需避免高温运动，最好选择通风良好的场所活动。 调整强度，改变运动方式。人身处高温环境时心率更快，应适当减少运动时长、降低速度，选择瑜伽、 游泳等低冲击项目。比如游泳，水的导热性是空气的20多倍，能快速带走体热；潜水，水下5米的温度 比水面低3—5摄氏度；登山，海拔每升高1000米，气温下降约6摄氏度；林荫道骑行，风速持续大于20 公里／小时可形成自降温气流。高温预警时，可选择健身房、游泳馆、居家训练，选择打球、攀岩、健 身、瑜伽等室内运动，或在树荫下、山野里运动，减少日晒。 穿着透气，做好防晒措施。可选择浅色、宽松、速干的运动服或其他透气衣物，帮助散热。做好防晒措 施，如穿戴透气遮阳帽、涂抹防水防晒霜，必要时可佩戴运动太阳镜。 孩子们在学习游泳。孙中喆摄 小暑已过，气温节节升高，局地突破40摄氏度，开启"烧烤"模式。"健身视野· ...