让健康福祉扎根基层 ——定西市持续推进卫生健康事业高质量发展 新定西·定西日报记者 魏姣 崔桓 "监测预警、检验检测、应急处置，这些都是我们的核心职责，容不得半点松懈。"市疾控中心党总支专 职副书记宋亚萍说，"我们始终以提升能力为主线，致力于织密公共卫生防护网，为百姓健康站好岗、 放好哨。" 这些具体而微的基层实践，汇聚成全市卫生健康事业的扎实步履。据市卫生健康委副主任李耀祖介 绍，"十四五"以来，全市紧紧围绕"健康定西"建设，持续深化医药卫生体制改革，不断夯实基层医疗卫 生服务网底，并推出了"十个多一点""一次挂号管三天""新生儿出生一件事"等一系列便民暖心服务举 措，有效破解群众看病就医的难点，群众健康获得感与满意度不断提升。 "党的二十届四中全会提出了'加快建设健康中国'的重大战略部署，这对增进全民健康福祉、推进中国 式现代化意义深远。"李耀祖表示，面向"十五五"这一夯实基础、全面发力的关键时期，全市卫生健康 系统将坚持新时代党的卫生与健康工作方针，全面落实健康优先发展战略，积极应对人口老龄化，统筹 发展和安全，深入实施"健康定西"建设行动，构建优质高效的卫生健康服务体系，为全市经济社会发展 提供健康保 ...

（来源：劳动午报） 俗话说"冬练三九，夏练三伏"。巩勋说，"三九天"里借适度锻炼增强体质，应顺应冬季"闭藏"的养生原 则，可在午后选择太极拳、八段锦等温和运动，以微汗为度；运动前充分热身，运动后及时添衣擦汗， 可饮温热水或姜枣茶温中散寒；体质虚寒者及严重心脑血管疾病患者宜暂缓锻炼。 小寒节气是"敛精藏气、扶元固本"的养生关键期。专家提示，拔罐、刮痧、艾灸等中医疗法成为顺应时 节的温养优选，能够助力机体蓄积阳气，为来年的健康体质夯实基础。 （新华） 转自：劳动午报 昨天迎来冬季的第五个节气"小寒"。此时，我国多地进入全年最冷时期，中医专家提示，寒邪容易引发 呼吸系统疾病、心脑血管疾病及风湿类疾病，养生防病的关键在于"温经散寒，固本培元"。 中国中医科学院广安门医院风湿病科副主任医师巩勋介绍，中医认为，小寒之"寒"属"阴邪"，最易耗伤 人体阳气，而寒邪兼具收引、凝滞之性，会阻滞气血经络运行，因此，这一时期人们易患感冒、哮喘、 流感、慢性支气管炎等呼吸系统疾病，出现风湿痹痛或腹痛腹泻，高血压、冠心病等心脑血管疾病也容 易加重。 "小寒节气养生需顺应冬季'藏精'的自然规律。"巩勋说，饮食应注重温补散寒、滋阴润燥，可适 ...

1月5日迎来冬季的第五个节气"小寒"。此时，我国多地进入全年最冷时期，中医专家提示，寒邪容易引 发呼吸系统疾病、心脑血管疾病及风湿类疾病，养生防病的关键在于"温经散寒，固本培元"。 俗话说"冬练三九，夏练三伏"。巩勋说，"三九天"里借适度锻炼增强体质，应顺应冬季"闭藏"的养生原 则，可在午后选择太极拳、八段锦等温和运动，以微汗为度；运动前充分热身，运动后及时添衣擦汗， 可饮温热水或姜枣茶温中散寒；体质虚寒者及严重心脑血管疾病患者宜暂缓锻炼。 "小寒节气是'敛精藏气、扶元固本'的养生关键期。"湖南中医药大学第一附属医院院长朱镇华提示，拔 罐、刮痧、艾灸等中医疗法成为顺应时节的温养优选，能够助力机体蓄积阳气，为来年的健康体质夯实 基础。据新华社 中国中医科学院广安门医院风湿病科副主任医师巩勋介绍，中医认为，小寒之"寒"属"阴邪"，最易耗伤 人体阳气，而寒邪兼具收引、凝滞之性，会阻滞气血经络运行，因此这一时期人们易患感冒、哮喘、流 感、慢性支气管炎等呼吸系统疾病，出现风湿痹痛或腹痛腹泻，高血压、冠心病等心脑血管疾病也容易 加重。 "小寒节气养生需顺应冬季'藏精'的自然规律。"巩勋说，饮食应注重温补散寒、滋阴润燥，可 ...

据新华社电 1月5日将迎来冬季的第五个节气"小寒"。此时，我国多地进入全年最冷时期，中医专家提 示，寒邪容易引发呼吸系统疾病、心脑血管疾病及风湿类疾病，养生防病的关键在于"温经散寒，固本 培元"。 中国中医科学院广安门医院风湿病科副主任医师巩勋介绍，中医认为，小寒之"寒"属"阴邪"，最易耗伤 人体阳气，而寒邪兼具收引、凝滞之性，会阻滞气血经络运行，因此，这一时期人们易患感冒、哮喘、 流感、慢性支气管炎等呼吸系统疾病，出现风湿痹痛或腹痛腹泻，高血压、冠心病等心脑血管疾病也容 易加重。 "小寒节气养生需顺应冬季'藏精'的自然规律。"巩勋说，饮食应注重温补散寒、滋阴润燥，可适当多吃 羊肉、鸡肉、核桃等温性食物，搭配生姜、花椒增温驱寒，推荐当归生姜羊肉汤、黑米粥，尽量少食生 冷黏腻之物以防伤脾。 起居方面，则应尽量早卧晚起，以充足睡眠补养阳气，午后晒背亦可补阳；重点做好头、颈、腰腹、足 等部位保暖；室内适度通风但避免冷风直吹。 俗话说"冬练三九，夏练三伏"。巩勋说，"三九天"里借适度锻炼增强体质，应顺应冬季"闭藏"的养生原 则，可在午后选择太极拳、八段锦等温和运动，以微汗为度；运动前充分热身，运动后及时添衣擦汗， 可 ...

转自：云南日报 日前，由省关工委牵头，省教育厅、团省委、省对外友协联合主办的"厚植友谊 共迎新春"云南省中外 青年迎新春联谊活动在昆明举办。来自越南、泰国、老挝、缅甸、孟加拉国驻昆总领事馆的官员，以及 云南师范大学、云南中医药大学等高校的100余名中外师生代表齐聚一堂，共叙情谊，共迎新春。 活动现场，举行了"国际青少年交流活动参与证书"颁发仪式，寄语青年争做"主动的交流者、深入的学 习者、友谊的播种者"。中外青年现场讲述不同文明中"人与自然和谐共生"的智慧，分享与周边国家青 年交流互鉴的故事。 在当日举行的联谊晚会上，中外青年同台献艺、互动，特色歌舞、朗诵、演讲等精彩纷呈的节目轮番登 场，集中展现多元文化的独特魅力、传递对美好未来的共同向往。（记者 岳晓琼 通讯员 彭云强） 责任编辑：董翔宇 活动中，中外青年先后走进云南白药集团、云南中医药大学，探访现代化生产线与特色产品展厅，参与 艾灸、推拿、中药香囊制作等体验项目，参观集25个少数民族医药资源于一体的云南省中医药民族医药 博物馆，体验了传统中医与现代科技的创新融合，感受云南的发展活力和文化魅力。 ...

Core Viewpoint - The 2025 Hainan International Health and Wellness Industry Expo showcased the integration of the Ningxia Yinchuan Xixia District's wine industry with health, culture, and cuisine, aiming to leverage new opportunities in Hainan's free trade port health industry [1][4]. Group 1: Exhibition Highlights - The Xixia District set up a 216 square meter themed exhibition area titled "Under Helan Mountain: Beautiful Xixia," focusing on the local wine industry's integration with health and wellness [1]. - The exhibition featured a complete chain from quality terroir to specialty products, highlighting the ecological advantages of the Helan Mountain East wine region, with 26 wineries and a planting area of 46,600 acres, alongside over 1,800 international awards [3]. - Interactive experiences included wine aroma identification, hot wine workshops, and local food markets, enhancing visitor engagement with the "wine + cuisine" concept [3]. Group 2: Health and Wellness Integration - Xixia District promoted three unique travel routes that combine wine tasting, hot spring therapy, traditional Chinese medicine, and stargazing accommodations, presenting a new lifestyle approach to health and wellness [3]. - Health products such as specialty medicinal formulas, wellness teas, and moxibustion attracted visitors, showcasing a comprehensive experience of "experiential, consumable, and livable" health and wellness [3]. Group 3: Future Development Plans - The Xixia District aims to enhance the brand influence of "Under Helan Mountain: Beautiful Xixia" through exhibitions, forums, and business negotiations, laying a solid foundation for future industry cooperation and project introduction [4]. - The district plans to deepen the integration of the wine, culture, and health industries, establishing itself as a nationally influential health and wellness travel destination [4].

2025年5月，黄翀在北京接受了"全国自强模范"的表彰，而她的逐梦之路也被广为传颂。一场高烧剥夺 了她奔跑的权利，但磨不平她的志气，成为医生的她，把治病救人当成了自己最快乐的事。2025年年 尾，她的暖心故事依旧很炽热。 "黄大夫，天气转凉，我膝盖的老风湿又发作了，你快来帮我看一下""我最近老是头痛，你看要不要做 个针灸""黄大夫，这个中成药没副作用吧，你帮我瞅瞅"…… "把银发经济和残友就业融为一体，一直是我想干的事。"黄翀说，很多来店里的顾客，尤其是中老年人 是听了我的演讲来的，"看得出，大家也越来越注重养生了"。 黄翀开的药店，始终坚持"为民服务，以诚待人"的信条，不向病人兜售药品，积极向病患普及医学常 识。只要有人来店里买药，她都会仔细询问病患情况，认真指导患者用药，设身处地为病人着想，坚持 让顾客用最少的钱买到最有效的药。 "从北京回来后，我经常会被邀请去各地分享励志故事，能够传递更多的正能量，心中那种责任感也变 得更加强大。"12月26日，临近新年，黄翀向记者分享了自己的喜悦。 ■文/视频 三湘都市报全媒体记者 杨昱 "能治病救人是最快乐的事" "下半年被邀请参加了各种各样的经验分享，生活还是老样 ...

艾灸是传统的中医疗法，如今艾灸已经成为不少现代人青睐的养生方式。但是它的效果因人而异，并非适合所有人。 艾灸通过燃烧艾草产生的温热刺激特定穴位，其核心原理在于温经散寒、行气通络，对于寒凝经脉的病证效果优异。例如，软组织、关节疼痛，肠易激综合 征，痛经等。此外还可以改善睡眠节律、缓解手脚冰凉症状、稳定情绪，甚至增强对风寒的抵御能力。 哪些人不适合艾灸？ （1）阴虚火旺体质的人 这类人群容易手足心热、口干舌燥、口舌生疮等，在做艾灸时很容易诱发便秘、咽喉肿痛或头痛等上火的症状。 （2）高热、局部红肿热痛患者 这类患者也不适合艾灸治疗。 （3）糖尿病患者 糖尿病患者的皮肤感觉比较迟钝，艾灸时容易发生烫伤。 （4）孕妇 孕妇的腹部和腰骶部也不能进行艾灸。 中国中医科学院主任医师 杨金生：艾草燃烧以后除了温热作用以外，还有大量的挥发油，比如焦油，还有一些艾烟燃烧以后的颗粒样物质。一些人吸收以 后，会产生呼吸道症状，比如引发哮喘；另外一些人还会导致过敏——皮肤敏感，皮肤瘙痒甚至出皮疹。 首先，艾灸的温度不是越烫越好，建议以局部皮肤有温热感，皮肤微红的状态为宜。艾灸时间一般情况下根据个人体质情况，每次选2到3个穴位，每个穴位 ...

糖尿病患者的皮肤感觉比较迟钝，艾灸时容易发生烫伤； 孕妇的腹部和腰骶部也不能进行艾灸。 中国中医科学院主任医师 杨金生：艾草燃烧后除了温热作用以外，还有大量的挥发油，比如焦油，还 有一些艾烟燃烧后的颗粒样的物质。一些人吸收以后，就会产生呼吸道的症状，比如引发哮喘；另外一 些人还会导致过敏——皮肤敏感、皮肤瘙痒甚至出现皮疹。 艾灸通过燃烧艾草产生的温热刺激特定穴位，其核心原理在于温经散寒、行气通络，对于寒凝经脉的病 证效果优异。例如，软组织、关节疼痛，肠易激综合征，痛经等。此外还可以改善睡眠节律、缓解手脚 冰凉症状、稳定情绪，甚至增强对风寒的抵御能力。 哪些人群不适合艾灸？ 阴虚火旺体质的人。这类人群容易手足心热、口干舌燥、口舌生疮等，在做艾灸时很容易诱发便秘、咽 喉肿痛或头痛等上火的症状； 高热、局部红肿热痛患者。这类患者也不适合艾灸治疗； ...

为深入落实市委市政府"一县一特色一品牌"部署及"西宁高原康养黄金海拔2200"战略，西宁市大通回族 土族自治县卫生健康局立足中藏医药传承创新，持续夯实基层服务能力。截至12月25日，全县27家乡镇 卫生院已全部具备开展针刺、艾灸、拔罐等16类310项中医适宜技术的能力。 大通县卫健局成功举办"相约四季浪山浪水浪大通"高原避暑康养专题推介会，确立"山水大通·避暑福 境"品牌形象，加快构建"16N"高原避暑康养产业空间布局。积极探索"康养+农业""康养+非遗""康养+体 育"等融合模式，打造一批"一乡（镇）一特色"产业微单元。通过构建"种植—研发—服务"全产业链， 将中医药文化有机融入乡村旅游。打造药膳品鉴长廊和8处中药文化打卡点，开展非遗香囊制作培训8 场，带动周边农家乐收入增长约40%，游客体验感显著增强。设立中藏医适宜技术体验区，累计提供艾 灸等服务500余人次，其中颈肩腰腿痛调理占比达62%。实施"师带徒"人才培养项目，培训基层中医骨 干154名，全县80%的村卫生室可开展4类以上中藏医药技术服务。 （通组轩 大通县卫健局） ...