央视网消息：7月7日将迎来小暑节气，小暑是夏季的第5个节气。小暑的到来标志着梅雨季节的结束，最热的三伏天要来了。小暑 正值盛夏，气候呈现高温、高湿的特点。值此时节，该注意点什么？ 中国医学科学院阜外医院冠心病一病区主任宋雷介绍，这种高温高湿的天气，不利于人的睡眠，尤其再加上熬夜，都会造成人体内 环境的紊乱，也会增加心脑疾病发生的风险。另外还有一个比较重要的因素就是在这些高温的天气，人容易比较贪凉，空调开得很 低，或者愿意吃一些特别冷或冰的食物，冷热交替或者冰冷的食物刺激，会诱发心血管系统痉挛，就是指血管容易在这种情况下出 现一过性收缩，会增加心血管系统的疾病风险。 高温天气下预防心脑血管疾病，应做好以下几点。 切莫"贪凉" 高温天气切莫暴饮暴食，容易引发胃肠不适，导致胃疼和腹泻等，严重者出现心脑血管疾病意外，建议增加新鲜蔬果和全谷类的比 例。 运动要适度 尽量不要在高温环境下做剧烈运动，以身体感觉不到明显疲劳为度，以免增加心脏的负担，出汗多时注意补充水和电解质，避免脱 水。 防中暑感冒常饮藿香正气水对吗？ 空调使用有讲究，室内外温差过大容易导致血管急剧收缩。一般室内温度设定在28℃左右，避免冷风直吹，这一点心 ...

Core Viewpoint - The article highlights the severe heat wave affecting central and eastern China, with high temperatures expected to persist across various regions, prompting health warnings from authorities [1] Group 1: Health Risks and Precautions - The National Disease Control and Prevention Bureau and the China Meteorological Administration have issued health risk warnings due to high temperatures, advising the public to avoid outdoor activities during peak heat hours and ensure adequate hydration [1] - Heat-related illnesses can be categorized into three types, with heat stroke being the most severe and potentially fatal if not treated promptly [3][5] - Symptoms of heat stroke include fainting, high fever, and a body temperature exceeding 40°C, while milder forms of heat illness may present with elevated body temperature and pale skin [6][7] Group 2: Vulnerable Populations - Certain groups are more susceptible to heat-related illnesses, including those working or exercising in high-temperature and high-humidity environments, individuals with insufficient rest, and those with larger body sizes [7][8] Group 3: Emergency Response and Treatment - Immediate actions for treating heat stroke include moving the affected person to a cool, ventilated area, loosening clothing, and applying cooling methods such as immersing in cold water or using wet towels [10][11] - If symptoms persist or worsen, it is crucial to seek professional medical assistance rather than forcing the individual to drink water [11] Group 4: Preventive Measures - Recommendations for high-temperature days include avoiding outdoor activities during peak hours, wearing light clothing, and staying hydrated with electrolyte-rich fluids [13] - After heavy sweating, it is advised to wait before consuming cold drinks to prevent potential health issues like "brain freeze" [14] Group 5: Seasonal Health Concerns - The article also notes that summer is a peak season for gastrointestinal issues, and suggests the use of probiotics to maintain gut health [15] - It emphasizes the importance of hydration to prevent kidney stones, as high temperatures can lead to concentrated urine and increased risk of stone formation [22]

杭州市综合行政执法局相关负责人透露，在制度与装备构筑的"清凉"屏障之外，饱含关爱的"清凉 补给"也为环卫工人撑起一片"绿荫"。全市263座城管驿站已成为环卫工人酷暑中不可或缺的"清凉港 湾"，提供空调纳凉、免费茶水与休憩座椅。另外，临街的银行网点、便利店、连锁药店等社会企业主 动敞开大门，欢迎"城市美容师"进门歇脚、吹空调、补充饮水。多家社会企业向环卫工人提供饮用水、 健康检查、公益理发等关怀，各环卫企业向工人发放藿香正气水、清凉油等防暑急救药品。 "相比以往，今年我们路段上多了一个助手。"西湖区环卫工人廖双芹介绍，她口中的"助手"是上个 月投入使用的无人清扫环卫车，这辆智能设备能根据预设路线自主完成普扫作业，贴边清扫、冲洗、吸 尘等功能一应俱全。据了解，该车依托集成算法与车载摄像头感知系统，可在0.5秒内精准识别定位路 面的零星垃圾并完成高效清扫。"错时错峰时段，一个人配合一台车就能清扫保洁整条路。"廖双芹说。 除了无人驾驶清扫车外，各路段还增加机械作业替代人工。道路清扫以高压冲洗车、扫路车等环卫 专业车辆机械化作业为主，减少环卫工人在路面暴露的时间。 记者7月2日从杭州市综合行政执法局获悉，自6月底起，杭 ...

出行方面：高温天气要尽量减少室外劳作或户外活动，尤其是在日照强烈的上午11点到下午3点。如有 较长时间的出门旅游，建议备上防暑降温药物。 及时识别中暑信号 央广网北京6月24日消息（记者 郭彦伟） 近日，我国华北等地高温持续，局地最高气温更是达到40℃以 上。如何科学预防中暑？出现中暑征兆如何紧急救治？西安市人民医院（西安市第四医院）航天城院区 急诊应急中心副主任孙蓉为大家带来一份避暑纳凉攻略。 如何科学预防中暑？ 孙蓉表示，高温天气预防中暑，建议大家从"衣食住行"方面加以注意。 穿衣方面：尽量选择轻薄、宽松、透气的浅色衣物，避免穿紧身、深色衣物，影响人体散热。外出时携 带遮阳伞、遮阳帽等遮阳用品，涂抹防晒霜，避免在直射阳光下暴晒。 饮食方面：高温天气容易导致体内水分流失，出现脱水，因此要保证每天至少1500毫升的饮水量，出汗 多时，可以补充含盐分的电解质溶液。另外，可适量吃一些果蔬，如西瓜、西红柿、苦瓜等，还可以饮 用绿豆汤、酸梅汤等解暑食品。 起居方面：生活起居要规律，减少熬夜，保证充足睡眠；合理设置室内空调温度，防止室内外温差过大 造成感冒或中暑。 孙蓉介绍，根据症状程度不同，中暑可分为先兆中暑、轻度中 ...