有人年年和肺结节、甲状腺结节、乳腺结节打照面，"结节三件套"从不缺席；有人盯着高血脂、高血 糖和高尿酸，越看越焦虑。 还有不少人，明明才二三十岁，身材也没走样，却偏偏"开出"了脂肪肝。本以为这是中年人啤酒肚的 标配，谁料自己还没熬到过劳肥，就先"爆肝"了。 以下文章来源于网易数读 ，作者网易数读 网易数读 . 网易旗下栏目，用数据说话。 本文来自微信公众号： 网易数读 ，作者：哒啵，数据：哒啵、乐乐，设计：秋瞳、Cino，题图来 自：AI生成 一踏入职场，体检就成了打工人的年度"盲盒"，查报告比看高考成绩还刺激。 脂肪肝这一平时没感觉，查出来也不疼不痒的毛病，正悄悄爬上越来越多年轻人的体检单，并缠上数 亿中国人。 一、中国第一大慢性肝病，是它 曾经，以乙肝、丙肝为代表的病毒性肝炎，是国人最熟悉的肝病阴影。在那个"谈乙、谈丙色变"的年 代，一张病毒阳性报告，就可能让升学、求职的大门瞬间关闭。 2005 年，一名高中生高考分数超出河南财经学院录取线 38 分，却因是乙肝病毒携带者被退档，愤 而将学校告上了法庭。案件最后以河南财经学院接受他为本校学生收场，这也成为国内首例"高招乙 肝歧视案" [1] 。 如今，随着 ...

脂肪肝已成为众多疾病中最常见的一种，在很多人的印象里，患脂肪肝的都是大腹便便的中年人，但其实不少年轻人体检后也被查出脂肪肝。这是因为，脂 肪肝不仅和吃有关，还与个人的生活方式息息相关。其中很多人都容易忽视的一个习惯，每天都在悄悄地给肝脏"增肥"，这就是久坐。 起身走一走，降低胰岛素水平 久坐与脂肪肝呈正相关 有研究表明：坐着时间越久，越容易得非酒精性脂肪肝。一份研究了超13万名受试者的大样本调查发现，久坐和非酒精性脂肪肝的发病率呈正相关。另一项 研究显示，每天坐着的时间每增加1小时，肝脏脂肪就会增加 1.15%。 也就是说，坐时间越久，肝脏上堆积的脂肪就越多。 久坐中断可有效降低 脂肪肝相关指标 实际生活中，由于工作性质等原因，很多人不得不久坐。专家建议，可久坐中断，即通过站立和散步等中低强度活动打破久坐。 多项研究表明：无论是通过散步或站立等中低强度活动打断久坐，对降低与脂肪肝有关联的指标都是有用处的。 一项研究表明：久坐一段时间后，进行2分钟低强度步行，可以有效降低超重/肥胖人群的餐后血糖和胰岛素水平。 起身站一站，降低血糖 站立作为中断长时间坐着的方法，可以显著降低餐后血糖。 一项针对23名超重/肥胖久 ...

但是，跟所有打工人一样，胰岛素也是有最大承受范围的。如果长期让它们处于超负荷工作状态下，它们的工作效率会降低，就出现了胰岛素抵抗（insulin resistance）。胰岛素抵抗就是胰岛素敏感性降低和（或）胰岛素反应性下降的状态。 "胰岛素抵抗"可谓是近年来爆火的词汇，不少朋友都会问："我怎么减肥都减不掉，是不是因为胰岛素抵抗？""我每天只吃半碗饭，体重却一直涨，医生说 我胰岛素抵抗，这到底是啥？" 这个问题戳中了很多"喝水都胖"人群的痛点。今天咱们就来拆解胰岛素抵抗的"恶性循环"，到底什么是胰岛素抵抗？它有哪些危害？ 胰岛素抵抗是什么？ 激素（hormone）是我们身体内的分泌腺体或内分泌细胞所产生，经血液循环作用到靶细胞，对机体代谢和生理功能发挥高效调节作用的化学物质。 我们可以将激素理解成是人体各种代谢反应中一个个搬砖的打工人，不同的激素，定位和作用（岗位职责）会有所不同。 要认识胰岛素抵抗，我们就要了解胰岛素的作用。 胰岛素，大家都不陌生了，它是胰腺分泌的一种激素，相当于人体内的"血糖管理员"，岗位职责是调节人体的血糖水平。当我们吃饭后，食物转化成葡萄糖 进入血液循环，血糖会升高。正常情况下，这个时 ...

撰文丨王聪 编辑丨王多鱼 排版丨水成文 随着年龄的增长，肝脏更容易出现 代谢功能障碍相关脂肪性肝炎 （MASH） 纤维化。破解衰老、肝脏中衰老细胞的出现与 MASH 纤维化之间复杂的相互作用， 对于开发治疗方法至关重要。 2025 年 5 月 19 日， 中国科学院脑科学与智能技术卓越创新中心 蔡时青 团队与 复旦大学公共卫生中心 涂传涛 团队合作，在 Nature 子刊 Nature Aging 上发 表了题为： Targeting the chromatin remodeler BAZ2B mitigates hepatic senescence and MASH fibrosis 的研究论文。 该研究首次揭示，表观遗传调控因子 BAZ2B 在 肝脏衰老 及 代谢功能障碍相关性脂肪肝炎 （MASH） 纤维化中的关键作用，为开发新型治疗策略奠定理论基 础。 在这项新研究中，研究团队揭示了一种表观遗传机制，该机制将肝脏衰老与 MASH 纤维化联系起来。 研究团队发现，在部分肝细胞中染色质重塑因子 BAZ2B 的上调与患者的 MASH 病理有关。 在小鼠模型中，通过基因敲除或肝细胞特异性敲低 Baz2b 可通过 ...

Core Insights - The article highlights the increasing prevalence of fatty liver disease in China, with 1 in 3 adults affected, and a concerning trend of younger patients [1] - Fatty liver is often asymptomatic in its early stages, yet it is linked to serious health issues such as hypertension, diabetes, and various cancers [1] - The transition from moderate to severe fatty liver can lead to liver cirrhosis and significantly higher cancer rates compared to healthy individuals [1] Group 1: Health Risks and Statistics - 90% of fatty liver patients show no early symptoms, making it a silent health risk [1] - Moderate fatty liver can progress to cirrhosis in five years, while severe cases have a higher likelihood of developing into liver cancer [1] - Over half of working professionals tend to neglect their health until symptoms become severe, indicating a need for better awareness and proactive health management [1] Group 2: Treatment and Solutions - Traditional views on managing fatty liver emphasize diet and exercise, but recent findings suggest that many cases are not benign and require serious attention [2] - The article introduces Sanqi Fatty Liver Pills, a traditional Chinese medicine approved for treating fatty liver, which aims to address the root causes rather than just the symptoms [2][3] - The product is based on Yunnan's unique natural plant resources and combines traditional medicine with modern pharmaceutical techniques [3] Group 3: Prevention and Management - A comprehensive approach to liver health is recommended, including regular assessments for individuals over 30 and a structured intervention plan involving Sanqi Fatty Liver Pills and physical activity [4] - The article emphasizes the importance of establishing a "prevent-treat-nurture" cycle for liver health, making it as routine as fitness tracking [4] - The narrative stresses that maintaining liver health is crucial for overall well-being, especially for those in demanding work environments [5]