《工作要点》还聚焦改革突破，"打破"壁垒为民营企业提供心无旁骛谋发展的良好环境。北京将把 建设全国统一大市场与促进民营经济高质量发展结合起来，努力为民营企业公平参与市场竞争创造良好 条件。针对市场准入、解决隐性壁垒难题，落实好"非禁即入"要求，进一步破除民营企业市场准入门槛 等措施；全面开展市场准入效能评估，细化举措持续推进基础设施竞争性领域向民营企业公平开放。针 对市场环境、解决公平竞争难题，《工作要点》提出推动制定促进市场公平竞争条例，编制公平竞争审 查指引；坚决破除依法平等使用生产要素障碍，开展要素市场化配置综合改革试点。 在"减负"方面，《工作要点》提出保持对民营企业稳定有效的增量信贷供给，加大小微企业首贷、 续贷、信用贷支持力度，推动地方政府性融资担保机构重点为单户担保金额1000万元及以下的小微企业 提供担保服务；率先探索金融科技"监管沙箱"机制优化升级，在无还本续贷扩容、结构性货币政策工 具、尽职免责机制等方面先行先试，进一步优化并购贷、科技人才贷、认股权贷等措施，将并购贷款承 贷比例由60%提高至80%，流动资金贷款期限放宽至10年；增强资北京市场制度竞争力，提升对新产业 新业态新技术的包容性 ...

不健康的饮食可致2型糖尿病的发生。如何通过调整饮食习惯，远离血糖"背刺"？英国糖尿病协会 提出了预防2型糖尿病的10项饮食建议。 少吃红肉和加工肉 吃红肉和加工肉如培根、火腿、香肠、猪肉、牛肉和羊肉，都会增加患2型糖尿病的风险。而豆 类、鸡蛋、鱼肉、鸡肉、坚果中的蛋白质更利于健康。 多吃水果和蔬菜 喝不加糖的饮料 喝含糖饮料与2型糖尿病有关。有证据表明，喝不含糖的茶和咖啡可以降低风险。也尽量不喝鲜榨 果汁，因为其中仍然含有大量的游离糖。 选择高纤维碳水化合物 吃白面包、白米饭和富含精制碳水化合物的含糖早餐麦片与2型糖尿病的风险增加有关。但是全麦 食物，如糙米、全麦面食和燕麦可降低风险。 因此，建议人们多食用纤维含量高的碳水化合物，包括水果和蔬菜、豆类、无糖酸奶和牛奶。 多吃水果和蔬菜可以降低2型糖尿病的风险，尤其是苹果、浆果（葡萄等）和绿叶蔬菜（菠菜、羽 衣甘蓝等）。水果中的天然糖不属于添加（或游离）糖，而果汁和饮料含有游离糖，所以要吃完整的水 果和蔬菜，不要榨汁喝。 如果你想吃零食，可以选择无糖酸奶、无盐坚果、水果和蔬菜。要少吃薯片、薯条、饼干、糖果和 巧克力。 食用健康的油脂 在我们的饮食中摄入一些健康的 ...

电商热销产品"苗古金贴"，号称由传承"千年秘方"的非遗传承人制作，专攻膝盖、颈椎等问题。在 一些电商平台，该产品甚至排到了"热敷贴回购榜"第一名。然而，据媒体调查发现，该"非遗传承人"的 照片实为AI生成，"非遗传承人"证书由一家机构违规炮制。类似"神医""神药"在网上还有很多，假非遗 加上AI生成的假传承人，经过一系列的虚假包装，产品竟然可以在各大电商平台大肆销售。 针对AI生成的普通内容，需要通过强制标识等举措强化监管。但对于AI生成的"神医"，有必要在此 基础上予以重拳出击。医疗关系到民众的生命健康，任何打着AI旗号的医疗虚假宣传都应被严令禁 止。监管部门需秉持零容忍的态度，对涉及医疗健康领域的AI生成内容实施前置审查。此外，还应完 善相关法律法规，进一步明确AI冒充专业人士的法律责任，让技术造假者付出代价。 除了监督与打击，全链条治理更是必不可少。从伪造非遗证书的中介机构，到提供AI生成服务的 科技公司，再到销售贴牌产品的代工企业，每个环节都应纳入监管视野。对此，有必要建立跨部门的协 作监督机制，严查虚假认证机构，强化AI生成内容的溯源追踪，完善医疗器械广告审查流程。唯有从 各个环节入手，方能尽快斩断 ...

近日，最高法发布的一例"抢票软件不正当竞争案"引发关注。该案原告是一家知名娱乐票务代理公 司，而被告郑某忠在某二手购物平台，售卖针对原告App的抢票"外挂"软件。郑某忠开发的抢票软件通 过技术手段模拟人工操作，可以提高订单信息的填写速度，并可在短时间内重复提交，增加了在原告平 台抢票成功的概率。这起案件被认为是全国首例认定抢票软件构成不正当竞争的判例。 抢票"外挂"软件抢到了法律的铁板上，既抢出了"不正当竞争"的法律责任，也抢出了法律教训。这 起案件不仅厘清了抢票"外挂"行为的违法性质和危害，让售卖抢票"外挂"软件的商家付出了法律代价， 对抢票黑灰产业链具有普遍的警示意义，对受抢票"外挂"软件侵扰的售票主体则有维权示范意义。 该案的法律意义已经超出了个案范畴，对遏制更大范围的抢票作弊乱象具有启发价值和思考价值。 遏制抢票作弊乱象，既需要相关售票主体在技术层面提升反作弊能力，完善反作弊机制，堵住程序漏 洞，也需要售票主体在法律层面找准维权切入点，用好反不正当竞争这一法律武器。 其实，被抢票软件侵权的售票主体有两条主要的维权路径可走：一是可以向法院起诉售卖抢票软件 的商家，由法院依据法律和事实认定商家的不正当竞争 ...

春天来啦，万物都在伸懒腰苏醒，我们的胃口也该像枝头的新芽一样舒展开来。这时候饮食可以试 试"温柔点"对待身体。今天，营养师就结合春季气候特点和身体需求，从营养角度跟大家聊聊如何通过 调整春日饮食，滋养身体。 特调花茶果饮 给代谢加点"润滑剂" 天气转暖，身体代谢像解冻的小溪开始活跃，别让肥甘厚味压住这份轻盈，暂时先和厚重的火锅、 重口的烤肉、甜腻的炖肉说拜拜，试试把红烧肉换成清蒸鱼、豆腐汤，让肠胃在春风里透透气。 隐形营养补给站 北方的春天气候干燥，适合多饮水，用天然食材温和地浇灌身体。菊花富含硒元素和黄酮类化合 物，强大的抗氧化作用可以辅助肝脏在春季休养生息。山楂的有机酸促进消化酶分泌，特别适合春节后 遗留的脾胃虚弱。玫瑰花的维生素C和单宁酸，可以缓解春季情绪波动。 抓把菊花加两颗枸杞煮壶菊花枸杞茶，看花瓣在玻璃杯里舒展，枸杞释放热情的色彩；或者煮壶陈 皮山楂水，酸酸甜甜唤醒慵懒的脾胃。下午困倦时，比咖啡更温柔。 天然甜味 控糖不减幸福感 巧克力、蛋糕、奶茶或许已经成为不少人增加幸福感的必选项。其实这些零食饮料中添加的甜味剂 的口感都是在模仿和放大大自然的甜味而已。用红枣、桂圆替代巧克力，木瓜炖鲜奶当甜品， ...

随着生活节奏的加快，人们难免会被焦虑、抑郁、紧张、沮丧等消极情绪突袭，时常感觉"压力山 大"。这些不稳定的负面情绪不仅影响了生活，还可能给健康埋雷。 食物无时无刻不在影响着我们的情绪和生活，那么吃什么能摆脱这些糟糕的情绪，享受快乐生活 呢？今天，医生就来跟大家聊聊那些吃了能带来好心情的食物。 人体内的四大"快乐激素" 首先要理解，我们许多情绪是体内化学元素的分泌所导致的。生活中比较有代表性的是以下四种： 多巴胺 又叫"激励分子"，是脑内分泌的一种神经传导物质，用来帮助全身细胞传送脉冲，在体内 是由酪氨酸生成的，能够给人开心和兴奋的感觉。它是一种"奖赏激素"，它让人一直去做那些感觉兴奋 和刺激的事情，以获得同样的愉悦感。 碳水化合物 作为三大营养物质之一，主要是指那些含有较高糖分或淀粉的食物，是人体最主要的 能量来源。戒掉碳水，不仅不会变瘦，还会让人抑郁。 有研究发现，碳水的摄入量与抑郁存在因果关系，增加饮食中的碳水量可以降低抑郁症发病风险。 适当的碳水还能缓解胰岛素抵抗、多囊、功能性下丘脑性闭经等问题，身体一旦健康了，就会产生快乐 的情绪。 若想通过摄入碳水获得快乐，重点要搞清楚怎么吃、吃多少。首先，根据我国 ...

昨天，国务院新闻办公室举行新闻发布会，介绍稳就业稳经济推动高质量发展政策措施有关情况。 国家发展改革委副主任赵辰昕介绍，将出台稳就业稳经济推动高质量发展的若干举措。 推动汽车消费扩容 "作为全球第二大经济体和拥有14亿多人口的大国，我国扩大内需有巨大的潜力和空间，而且都是 非常现实的需求。"赵辰昕说。 "真金白银"支持外贸企业 商务部副部长盛秋平表示，将持续丰富稳外贸政策工具箱，适时推出新的增量政策措施。 加快内外贸一体化改革，通过"政策+活动"双轮驱动，对受到关税影响较大的企业加大市场渠道、 国内消费、财政金融、服务保障等四个方面支持力度。加大"真金白银"的支持力度，推动"三增三 减"。"三增"就是政府增加财政资金投入，金融机构增加信贷支持，保险机构增加内贸险支持。"三 减"就是推动减免困难企业的房屋租金、展位费、流量费，降低外贸企业内销成本。 继续发挥广交会等龙头展会的平台作用，加大国内展会费用减免优惠政策支持，加强国际展会外经 贸资金帮扶，为企业营造良好的市场开拓环境。商务部还将为外贸企业提供更多公共信息服务，编发外 贸促进信息、国别贸易指南等，为外贸企业提供相关国家营商环境、供需情况等信息，不断完善海 ...

"两园一河"打造水滩岸城融合的滨水活力岸线；高标准开展首钢园服贸会场馆改造提升工程，打造"会 展小镇"；加快推动央视"5G+8K"超高清示范园开工建设，打造"京西智谷"名片……昨天，北京青年报 记者从市发改委获悉，京西行动计划2025年重点工作已于近日出台。今年本市将聚焦"两园一河"、产业 转型升级、文商旅体融合、城市功能优化和生态文明五大领域，制定53项重点任务，95个重大项目推 动"京西"地区转型发展。 今年将加快首钢怡和合作项目、新首钢国际人才社区等重大项目建设，推动一批优质企业落地首钢园 区。以赛会活动激发活力，打造消费新场景，高标准开展首钢园服贸会场馆改造提升工程。 市发改委相关负责人介绍，2025年是决胜"十四五"规划的关键一年，京西地区转型发展也进入关键时 期，重点任务清单从高质量开展"两园一河"城市设计、打造京西"两园一河"滨水活力岸线、推动京西文 旅特色化精品化发展、增强区域转型发展活力、深化京西产业转型升级示范区发展、提升城市综合承载 力等八个方面安排了53项重点任务。同时，本市强化项目支撑，形成首钢滑雪大跳台及周边区域整体提 升、首钢园服贸会5.0场馆改造提升等重大项目95个，其中续建5 ...

据《工人日报》报道，近日，应急管理部公布的2024年数据显示，全国查处持假证或无证作业人员 2.2万余人，公安机关打掉涉假团伙171个，收缴假证39.1万余张。但假证乱象仍未根除：贵州贵阳的小 梅父亲花1200元买假焊工证被骗；北京某科技公司员工谢某用1600元购得假高压电工证蒙混上岗；山东 济宁有机构声称"一天培训包通过"……这些案例暴露出特种作业证造假已形成灰色产业链，严重威胁安 全生产。 法律震慑体系亟待重构升级。建议参照危害公共安全罪设定假证刑责，建立制假数量、违法获利、 危害后果的三维量刑标准，对默许假证作业的企业实施安全生产一票否决。同时，同步建立"黑名单"全 国公示制度，将造假者与企业信用捆绑，形成"一处失信、处处受限"的立体惩戒网络。 根治假证乱象，还需凝聚监管与社会的共治合力。应急管理、公安、网信等部门应建立假证线 索"一地发现、全国通报"的快速响应机制。企业的主体责任同样关键，推行"每月证件自查承诺制"或能 破解被动应付困局。而激活社会监督力量，设立全国统一举报专线并实行"查实即奖"，既能拓宽线索来 源，又能提升公众参与感。 对于劳动者而言，摒弃走捷径心态至关重要。假证从业者或许能暂时蒙混 ...

其次，技能交换降低社交与学习门槛。技能交换是基于兴趣与需求的互学互助行为，这既让社交有 了交流互动的话题与载体，也更容易建立起双方的信任与共鸣，结识到愿意共同成长的伙伴。鉴于当下 正值知识付费年代，社会上虽不乏各种学习培训班，但费用往往比较贵；而通过技能交换方式，就能够 以相对低成本体验新事物，获取新技能，当为一种绿色学习方式。 其三，技能交换成社交新模式，对引领终身学习具有促进效应。坊间曾有"纵然家有万金、不如一 技傍身"，"一招鲜吃遍天"之说，由于技能交换建立于互帮互助基础之上，这就势必会倒逼年轻人必须 掌握至少一门专业性技能，方能拥有可以与人交换的资本、条件与价值。技能交换反映出年轻人对实用 技能的重视，也反映其希冀通过平等互助方式建立人际关系的愿望，这在客观上有助引领人们学知识、 学技能，一专多能、精益求精。 "我会摄影，想学粤语""谁想学编程，教我做几道美食"……如今，不少年轻人通过交换技能拓宽朋 友圈，学习新技能。近日，中国青年报社社会调查中心联合问卷网对1000名青年进行的一项调查显示， 92.4%的受访青年有兴趣尝试与他人交换技能。汇报总结等职场技能以及烹饪、修理等生活技能是受访 青年更希望交 ...