根据本次调查结果，各类室内公共场所二手烟暴露情况均有改善。2025年，室内工作场所二手烟暴 露率为16.7%，与《条例》实施前（35.7%）相比，下降幅度超过了50%。在各类室内公共场所中，酒吧 等娱乐场所和餐馆二手烟暴露率仍排在前两位，分别为54.0%和30.2%；与《条例》实施前（89.5%和 65.7%）相比下降最多，均为35.5个百分点。 本报讯（记者蒋若静）昨天，北京市卫生健康委召开控烟十周年媒体沟通会。去年年底至今年上半 年，全市启动开展了第六次成人烟草调查，调查结果显示，今年北京市15岁及以上成人吸烟率为 19.2%，较2023年的19.9%下降0.7个百分点。会上还发布了北京市控烟法规实施人群健康效应评估结 果，根据数据模型测算，《北京市控制吸烟条例》实施10年，共避免了56554例急性心肌梗死、422355 例慢阻肺病和2398例儿童哮喘住院。 北京市卫生健康委爱卫处处长汤伟民介绍，本次调查针对15岁以上人群，覆盖全市16个区50个街乡 100个村（居）委会的10640个家庭户，完成调查10215人。结果显示，本市15岁以上成人吸烟率稳步下 降。2025年，北京市15岁及以上成人吸烟率为19 ...

谁的营养成分更浓缩？ 很多人担心番茄酱在加工过程中会损失掉很多营养物质。接下来我们就来看看番茄酱中几个营养成 分的含量。 维生素C 生番茄维生素C的含量为19毫克/100克，而番茄酱在这方面稍逊一筹，因其加工受热会损 失一部分。但也不是说全部维生素 C都损失了，番茄酱中的酸性环境有助于保留部分维生素C，损失也 只有大约10%-30%。 矿物质与膳食纤维 番茄酱的营养成分更浓缩，其中钾、膳食纤维含量分别是番茄的4倍和2倍以 上。例如，番茄酱钾含量高达989毫克/100克，适合高血压患者辅助调节血压。 其他营养素 番茄酱保留了大部分维生素B群、类胡萝卜素，如β-胡萝卜素，但叶酸略低于新鲜番 茄。 不少人可能担心，番茄在加工变成番茄酱的过程中营养会损失，所以认为番茄酱的营养价值比不上 新鲜番茄，真相是怎样的呢？ 番茄红素大比拼 番茄红素是番茄中最有意义的营养成分，它是一种强抗氧化剂，抗癌（如前列腺癌、肺癌）和抗衰 老效果很好。与新鲜番茄相比，番茄酱在补充番茄红素方面存在两大优势。 含量更高 番茄酱的番茄红素含量是新鲜番茄的4倍以上。加工过程中加热破坏细胞壁，释放更多番 茄红素，且浓缩工艺使其含量大幅提升。 吸收率更 ...

粽子，我国传统节日端午节的美食。如今，粽子早已不只是节日应景，也不再是"南咸北甜"的口味 之争。秉承着"万物皆可包"的理念，内馅用料多样和日趋多元的搭配，让创意粽子引领了"食尚"潮流， 可谓是味蕾享受与情绪价值拉满。 不过，"粽"你千变万化，也不是所有人都能大快朵颐。今天就来跟大家盘点那些市场上出现的创新 粽子，聊一聊吃粽子的注意事项。 榴莲冰皮粽 冰皮加榴莲，软软糯糯，冰鲜口感。这类粽子往往需采用冷链运输，储存在-18℃条件下，食用前 需解冻10分钟左右，且保质期相对较短，最好即买即食，长时间冷藏影响口感。 提示 榴莲与酒不能同时食用，因为榴莲中有硫化物，影响酒精代谢，可能会加重醉酒症状。榴莲 热量相对较高（150千卡/100克），不推荐糖友食用榴莲冰皮粽。 姜汁桂圆红枣粽 鲜嫩的牛肉，经黑椒腌制入味，椒香浓郁，再搭配鲜玉米粒和糯米制成黑椒牛柳玉米粽。 玉米热量（110千卡/100克）低，相比于纯糯米（350千卡/100克）粽子热量更低，且富含膳食纤 维，饱腹感强，打破传统粽子热量高与健康食品背道而驰的局限，牛肉富含优质蛋白（牛柳蛋白质： 22.2克/100克）。 提示 低热量、高蛋白，适合正处在健身期，有 ...

端午假期即将来临，不少人会选择结伴出游。除了看美丽的风景，还能尝各地的美食，在不知不觉 中就对自己的身体和健康进行了一次次的"考验"。这种日常生活规律和饮食习惯的突然改变，很容易使 身体感到不适。今天就跟大家分享几个餐桌上的小技巧，帮你克服旅途中的"水土不服"。 每天吃点豆 豆制品的品种繁多，如豆腐、豆腐干、豆腐丝、香干、熏干、豆浆和豆腐脑等。这类食物营养丰 富，不仅蛋白质含量高，还富含矿物质和维生素。另外，豆制品中的胆固醇含量却远远低于鱼、肉、 蛋、奶。 所以，在安排旅游中的饮食时，记着至少点一种豆制品，这样既可以改善膳食的营养素供给，还可 避免吃肉类过多对健康的不良影响。 蔬菜水果不能少 大鱼大肉悠着点吃 出门在外，无论在豪华宾馆还是小餐馆，你都不难发现，大鱼大肉是人们节假日里餐桌上的"主打 菜"。 大量的研究已经表明，动物性食物摄入过多会对人们的健康带来不利影响。为此，在任何时候都要 注意选择含脂肪低、能量低的食物，同时注意不过量食用。 分析发现，猪肉中含的脂肪在30%以上，为牛、羊肉的两三倍，要尽量少吃；内脏口味虽美，但胆 固醇含量较高，摄入过多会影响健康，应少吃为宜。鱼、虾、蚌、贝等水产品含脂肪低而 ...

工业人形机器人在工厂开展协同实训 发起了争夺制高点的战略宣言。今年2月，北京市科学技术委员会、中关村科技园区管理委员会等部门 发布《北京具身智能科技创新与产业培育行动计划（2025-2027年）》。这份计划雄心勃勃，量化目标 敢争先——北京将利用三年时间，力争突破百余项关键技术，推动万台具身机器人规模落地，培育千亿 级产业集群，具身智能上下游产业链基本实现国产化，基础设施建设逐步完善。这份计划步稳蹄疾，有 的放矢切实际——北京将在具身大小脑技术方面，突破多模态融合感知技术。支持高校院所联合优势企 业，研究多传感器数据的时空同步与校准技术，高效整合不同感知源数据；研究跨模态学习算法，加强 不同模态数据的相互作用和互相补充；研究交互式感知、主动感知、多模态数据补全等算法，实现规模 化多模态数据高效自动对齐。北京市政协经济委员会副主任、北京市工商联副主席李志起解读称，总体 来看，北京发展具身智能，需以"技术原创性"和"生态开放性"为核心，通过政策杠杆撬动产学研资源， 在软硬协同、场景深耕、国际合作中走出一条"高精尖"路径。在勇攀科技高峰的征程上，不光需要战略 眼光和雄心壮志，属地禀赋同样是不可或缺的基础。北京银河通 ...

炎症性肠病（简称IBD），包括溃疡性结肠炎（简称UC）和克罗恩病（简称CD），是一类常发生 于青壮年，主要损害胃肠道的慢性炎症。其核心是肠道免疫系统"失控"，导致黏膜反复溃疡、出血甚至 穿孔。 溃疡性结肠炎的炎症通常局限于黏膜表面，我国发病高峰年龄为20-49岁，男女性别差异不明显。 常见症状包括持续或反复发作的腹泻、大便混合黏液及血，伴随有腹痛、不停想要排便的感觉，此外还 可能出现发烧、全身乏力和体重下降等。 5月19日是世界炎症性肠病日，这个好发于年轻人，却常被误认为"普通肠胃炎"的疾病背后，是数 百万中国患者与慢性肠道炎症的长期斗争。 近年来，炎症性肠病（IBD）在中国呈迅速上升趋势，目前中国大陆地区发病率为1.96-3.14/10万左 右。今天，医生就从病因、症状到治疗，带您认识这一"隐形流行病"。 误区一 就是拉肚子无需紧张 克罗恩病在我国发病高峰年龄为18-35岁，常见的症状包括腹泻、腹痛、便血，还可能出现肛周不 适、发烧、食欲不振、疲劳、乏力和体重下降等。其炎症可能贯穿肠壁全层，引发肠梗阻、瘘管等严重 并发症，绝非"拉肚子"这么简单。 数据显示，我国克罗恩病患者中，约30%首发症状为肛周脓肿或瘘 ...

立夏之后，暑气渐盛。面对蚊虫滋扰、暑湿缠身，如何以自然之法守护健康？古人早已给出答案 ——中药香囊。这种以天然草本为芯、锦缎为衣的佩饰，不仅是"步步生香"的雅趣之物，更是传承千年 的中医外治法"衣冠疗法"的智慧结晶。 从楚辞中走出的时尚单品 屈原在《离骚》中写道："扈江离与辟芷兮，纫秋兰以为佩。"江蓠、芷、秋兰，均为香草之名，诗 中描述的便是将香草佩戴在身，这便是香囊的雏形。香囊盛行于宫廷与民间，贵族以金银玉翠雕琢香 囊，平民用布帛绣制。其中，最著名的莫过于陕西历史博物馆收藏的杨贵妃佩戴的葡萄花鸟纹银香囊。 明清时期，香囊应用更加广泛，而香囊的文化寓意更为有趣。 现在佩戴香囊不仅是一种风尚，更是一种中医外治法。人们通过嗅闻香囊中散发出的芳香之气，使 药物成分直接作用于口鼻、肌表，通过气血经脉流动，遍及全身，起到调节阴阳平衡、疏风散邪、畅通 诸窍等作用，以预防疾病、调养身体。 香囊中的三大防疫明星 现代研究认为，中药香囊里放入的艾草、菖蒲，都能散发浓郁的香味，在人体周围形成高浓度的小 环境。芳香气味能够兴奋神经系统，使分泌型免疫球蛋白含量提高，从而抑制多种致病菌的生长，提高 身体的抗病能力。同时，芳香气味中药也 ...

每天钉在椅子上超过8小时，腰椎废了，血管也废了；能躺着绝不坐着，能坐着绝不站着，体检报 告一片飘红；白天坐办公室，晚上躺沙发玩手机，心脏血管双重暴击……下面说说久坐不动带来的伤 害。 久坐躺平不爱动 糖吃太多的危害血管长锈斑，糖分超标会转化成脂肪黏在血管内壁，像水管里结水垢，血管变窄变 硬，也就是动脉硬化；血糖玩蹦极，吃甜食后血糖忽高忽低，血管内皮被"晃"得伤痕累累，炎症因子像 小刀子一样持续刮擦血管；血液变稠，多余的糖变成甘油三酯，血液像掺了油一样黏稠，心脏得费老大 劲才能推动血液循环。 盐糖摄入都超标伤害翻倍盐和糖会"狼狈为奸"：盐让身体更"锁水"，血糖更难控制；高血糖又让肾 脏更使劲回收盐分，血压更高。在这种恶性循环下，中风、心梗风险比普通人高3倍多。 除此以外，高脂肪、高胆固醇以及含有反式脂肪酸的食物，也对血管健康形成危害，建议尽量要少 吃。 你可能从没意识到，每天一些看似平常的行为习惯正在让血管弹性变差、血流变慢，甚至比实际年 龄老十岁。今天咱们就来扒一扒，那些让血管"未老先衰"的元凶！ 高盐高糖高风险 盐吃太多的危害血压升高，盐里的钠像海绵吸水一样，让身体存更多水分，血液量猛增，心脏得拼 命泵血才 ...

#孙颖莎冠军#【#孙颖莎女单成功卫冕# 助国乒实现16连冠伟业】经过9天激烈角逐，多哈世乒赛在5月 25日迎来收官日。女单决赛中，赛会前两号种子选手孙颖莎和王曼昱继2021年休斯敦世乒赛后再次展开 巅峰对决，经过7局鏖战，最终孙颖莎4比3战胜王曼昱，成功卫冕，也为中国队实现了世乒赛女单16连 冠。#孙颖莎vs王曼昱# 赛场上，孙颖莎以凌厉的球风和极具侵略性的打法著称，她的进攻犀利果断， 技术动作干净利落，展现出超乎年龄的成熟与霸气，被球迷们称为"小魔王"。赛场外，她则展现出截然 不同的另一面，天真烂漫的笑容和率真可爱的性格，赢得了无数球迷的喜爱。正是这种场上霸气、场下 软萌的反差魅力，使她成为中国乒乓球队最具人气的选手之一。 作为目前中国女乒的头号主力，孙颖 莎每天的训练时间长期保持在四五个小时。大赛前的封闭训练更是强度加倍，每天要练六七个小时，从 早到晚专注于技术打磨和体能储备。自进入省队以来，训练和比赛已成为她的日常。但即便面对如此高 强度的训练，孙颖莎依然保持着对乒乓球纯粹的热爱。正是这份坚定的信念和由衷的热爱，支撑着她在 日复一日的训练中不断突破，并在国际赛场上屡创佳绩。她认为，想要成为顶尖运动员肯定 ...

5月20日，国务院新闻办公室举行新闻发布会，介绍《关于持续推进城市更新行动的意见》有关情况。 在组织实施上，《意见》提出，要坚持因地制宜、精准施策，杜绝"面子工程""形象工程"，确保把实事 办实、好事办好。 这也提醒我们，在城市更新行动中，既要从思想观念上纠正错误认知，也要建立健全适应城市更新的实 施机制。创新完善以需求为导向、以项目为牵引的体制机制，抓体检、抓规划、抓落实，确保行动科学 有序推进。比如凡是涉及城市更新工程项目，加强项目论证和审批，做好提示、引导和把关工作，确保 工程科学有序推进。再如，在工程规划阶段充分做到知民意、汇民智、聚民力。实践证明，让民意参与 把关，是防止"面子工程"浑水摸鱼的有效办法。这既要公开重大项目信息，也要通过座谈会、听证会， 听取专家学者、民意代表的意见建议。 另外，强有力的政策支持必不可少。既要总结推广低效用地再开发试点城市经验，完善全链条政策机 制，也要加大中央投资支持力度，设立城市更新专项；既要探索可持续投融资模式，鼓励社会力量参 与，也要出台专门的城市更新项目贷款管理办法，满足金融需求。为其提供更多政策保障，将会有力推 动城市更新行动的落实。 原标题：城市更新行动， ...