"熬着最晚的夜，吃着最多的养生品"，年轻人一边"作死"一边自救的"朋克养生法"，让养生经济的发展势如破竹。 从八段锦到泡脚包，从健康轻食到中药奶茶，但凡跟养生沾上边的东西总能火一把。而如今，饮品商家也看到了这一巨大的市场，开始了中式养生水的开 发之路，无论是主打祛湿的红豆薏米水、清热解毒的绿豆水，还是提气补血的人参水，都深受广大年轻"养生爱好者"的青睐。 在可漾成为第一个吃螃蟹的人后，2023年初，元气森林的加入让这个市场燃起了更大的活力，"元气自在水"系列也成为了元气森林自气泡水和电解质水之 后的第三个"十亿销量"单品。 从传统饮品到新锐玩家，各大品牌纷纷入局，在如此火热的浪潮中，谁能在养生水赛道大赚特赚呢？ 各路玩家纷纷入局养生水 露露告诉Tech星球，她第一次尝试养生水是在去年夏天，看到身边同事在喝成瓶的绿豆汤，询问后才知道是元气森林的新品。 "我喝完之后，就立刻下单囤了三箱，虽然不能确定具体的养生效果，但它的健康概念确实给了我一种心理上的慰藉。虽然价格比普通饮料贵一些，但是 因为有心理满足感，总会忍不住买来代替水喝。" 一位养生水代理商告诉Tech星球，中式养生水的目标客户人群，基本是20到35岁的年 ...

以下文章来源于豹变 ，作者高宇哲 豹变 . 直抵核心。做最具穿透力、洞察力的商业观察，深度影响未来。 将投中网设为"星标⭐"，第一时间收获最新推送 一场属于年轻人的"朋克养生"风潮正悄然改变着饮品市场。 作者丨 高宇哲 与此同时，褪黑素气泡水和人参电解质水逐渐取代咖啡因，成为打工人工位上的新宠。这场以"食 补自救"为名的情绪消费，将如何重塑饮品市场的竞争格局？ 靠"养生水"续命的年轻人 711 便利店饮品区货架的黄金位置被"祛湿养生团"占领：元气好自在的薏米水突出"慢煮"理念， 有气草本的金银花强调植物饮料。在扬扬看来，虽然养生水的味道略有不同，但最终选择哪款还是 取决于价格。作为养生水的忠实拥趸，她在 2023 年第一次购买"红豆薏米水"之后，便一发不可 收拾，常年熬夜加班的她，认为养生水可以"祛湿补气"。 均价 5-6 元一瓶的中式养生水，正在成为越来越多年轻人的健康搭子。相比 2 元一瓶的矿泉 水，贵出几块钱的养生水融合了枸杞、薏米、玉米须、陈皮等中草药材的健康功效，为打工人提供 了性价比极高的"低成本养生"选择。在口感上，它比无色无味的饮用水更适口，也被当作健康"水 替"。 "白天冰美式，晚上薏米水" ...

年轻群体引领消费潮流 市场规模已突破千亿元 养生零食业迎来发展黄金期 随着消费者生活水平的提高和健康意识的觉醒，我国养生零食行业迎来了蓬勃发展的黄金期。目前，其 市场规模已突破千亿元。如今，"朋克养生"已成为一种在年轻人之间流行的生活方式，即在享受现代生 活的同时，通过各种方式来弥补不良生活习惯对身体造成的损耗，养生零食因此受到青睐。年轻人逐渐 成为消费主力军，推动养生零食向便携化、功能化等方向迭代。从药企跨界入局到新锐品牌崛起，养生 零食行业的竞争愈发激烈。业内人士表示，企业应持续进行消费场景细分、产品便捷化改良等，以构建 差异化竞争优势。 市场规模持续扩张 近年来，我国养生零食行业呈现出蓬勃发展态势。多家研究机构发布的数据显示，去年我国养生零食市 场规模已超千亿元，未来几年仍将保持高速增长趋势。根据头豹研究院发布的数据，过去一年，在养生 零食的细分赛道中，养生饮增长40%，芝麻丸增长30%。这些数据展现出我国养生零食市场的巨大潜力 与发展活力。 业内人士表示，我国养生零食市场规模的快速增长，得益于多方面因素的推动。随着生活水平的提高， 消费者对于健康的关注度日益提升，越来越多的人开始注重日常饮食中的营养摄 ...

啤酒配枸杞，火锅搭凉茶。熬最猛的夜，用最贵的护肤品。 在过去，"朋克养生"四字曾因为脆皮年轻人的各大养生窍门而成为网络热词；在今天，虽然玩"朋克养生梗"的年轻人已经沦为小众群体，但他们却用行动 硬生生捧红了中式养生水这个大品类。 各品牌争相押注中式养生水 据《2024年中国中式养生水行业发展趋势洞察报告》显示，在2018年可漾推出红豆水后的数年时间里，国内仅有4个品牌布局了"中式养生水"这一小众赛 道。时间来到2023年，元气森林等品牌的入驻进一步激活了该赛道的活力，使得整个"中式养生水"市场在2024年大踏步进入增量阶段，成为众玩家争相入 局的蓝海市场。 在市场规模层面。 2018年，中式养生水的市场规模仅为0.1亿元；2023年，国内中式养生水的市场规模同比增长超350%至4.5亿元，且有相关人士预测至2028年，该产品的市 场规模将顺利突破百亿大关。另有报道指出，中式养生水所处的"植物类饮料"大品类，在2024年第三季度同比增速37.64%，该数据不仅远高于即饮茶类 4.1%的增长水平，还让其取得了"各细分类目饮品增长速度第一名"的好成绩。 当零食生态链路趋于完善，自身和中医药品牌积累了一定的合作经验后 ...

从"朋克养生"到"精养健康"再到"悦养身心"，Z世代更加注重身心平衡，追求健康的生活状态。他 们的身材管理不局限于体重秤上的数字，而是关注身体的轻盈感、舒适度和日常状态的自洽。 Z世代不再困了就睡，而是追求每晚高质量入眠。他们通过香氛、软糖、科技枕等方式助眠，把睡 觉当作情绪修复与状态重启的重要一环。66.9%的年轻人已经养成一套"固定睡前流程"，如使用香薰、 助眠软糖、冥想App等。他们愿意为"好睡眠氛围感"买单，智能设备、香薰、音频App、泡脚片等"睡眠 四件套"成为夜间刚需。 情绪需要"软调理"社群打卡成日常 注重身心平衡颜值偏好"高状态感" 在快节奏的生活下，Z世代不再忽视情绪问题，而是主动"软调理"。面对情绪低落、提不起兴趣， 或者焦虑烦躁的情况，他们通过香薰、热敷、音乐、零食等轻量方式来自我安抚，追求情绪松弛感与状 态稳定感。情绪调理类产品成为他们的情绪出口，满足了低门槛、即时安抚、仪式感强的心理需求。 近年来，追求健康生活方式形成一股潮流。来自咨询机构知萌的相关报告显示，2025年，Z世代对 健康的关注度显著提升，62.6%的受访者表示对健康更加关注。这一代年轻人不再将健康视为可有可无 的奢侈品 ...