神译局是36氪旗下编译团队，关注科技、商业、职场、生活等领域，重点介绍国外的新技术、新观点、新风向。 编者按：想晚上更快入睡？以下三种经科学验证的方法可以帮助你更快放松、更早睡着。本文来自编译，希望对您有所启发。 [图片来源：Getty Images] 入睡困难很令人烦躁，睡眠不足还会严重影响身心健康。 研究表明： 因此，想要保持最佳状态，充足睡眠必不可少。但若你晚上很难入睡呢？ 以下三种经睡眠科学验证的入睡技巧值得一试。 一、 4-7-8呼吸法 具体操作如下：首先将舌尖抵住上排门牙并保持该姿势（目的是绕过舌头进行呼吸）。随后： 虽然深呼吸看似能提神，但实际上这种模式会激活副交感神经系统，促使身体进入休息模式。 这在压力状态下尤为重要，因为焦虑会使交感神经系统（即"战斗或逃跑"反应）过度活跃。启动副交感神经系统能有效抵消这种影响。 同时还能转移你的注意力。 请记住，练习是关键。4-7-8呼吸法最初几次可能无法加速入睡，但反复实践能逐步训练身体放松。 因此，如同运用生理性叹息法，当焦虑袭来时，你也可通过4-7-8呼吸法重拾专注力。 每晚睡眠5-6小时的人，工作效率比7-8小时的人低近20%。 每晚仅睡6小时的人 ...

文｜胡香赟 编辑｜海若镜 36氪获悉，科诺美（北京）科技有限公司（Chromai）已完成数千万元人民币战略融资，由北京市医药 健康产业投资基金独家出资，募集资金将用于扩大经营、加速市场布局，推进高端装备自主生产与供应 链安全建设。 软件层面，科诺美自主研发了与UHPLC系统深度配套的EyouLab智能色谱数据管理系统，该系统融合AI 算法与专业数据处理设计，可精准适配GMP、GLP等行业合规化要求，为设备智能化运行、检测数据 规范化管理提供技术支撑。 另据介绍，为进一步贴合各行业的实际应用需求，科诺美基于具体应用场景打造定制化解决方案。比 如，在生物医药领域，针对行业研发周期长、研发成本高、专业人力短缺等痛点，公司推出二维制备解 决方案，依托高效分离纯化及全流程自动化技术，助力客户实现降本增效；在环境监测领域，公司推出 一套专注样品前处理的自动化液相色谱系统Online SPE液相色谱系统，其"配置精简，可提高分析灵敏 度，满足客户快速分析需求"。 商业化布局上，科诺美 2023 年正式启动商业化运营。在海外市场中，科诺美的产品和服务现已进入全 球20余个国家和地区，且"海外营收在总营收中的占比逐年稳定提升" ...

远处是被白雪覆盖的山体，赛道顺山势而下，像一道被精心雕刻过的银色轨迹。天空是近乎透明的湛蓝，阳光穿透寒意，照亮雪道与整个露天的雪上运动 赛事。 在米兰-科尔蒂纳冬奥会四大赛区之一的利维尼奥赛区，当每一场比赛开始前，观众的目光往往会被场地中央那块巨大的屏幕所吸引。 大屏画面里，冬奥会参赛选手一次次被定格在空中——他们悬停在半空，雪板与身体被定格在时间X空间相对凝固的一个个切面里。而与此同时，视角并 未停滞，而是环绕着这些切面，360°旋转起来。随着现场观众此起彼伏的"Bravo"，"Amazing"和"Cool"的赞叹，当日的比赛才正式拉开帷幕。 空间被冻结，时间被拉长，视角可以自由移动……以往难以被肉眼捕捉，尤其是在现场观众们可能会看不清、记不住的运动轨迹，就这样以三维的方式展 开。 屏幕下方，蓝色围栏映着奥林匹克五环标志，就是本次冬奥会的正式比赛场地。持票观众站在现场，不仅能像以前一样观看比赛，还能在赛前动作本身的 结构与力量之美。 这样的画面，来自阿里云的"360°实时回放技术"Real-Time 360°Replay，它正在给本届冬奥会带来积极的改变。 米兰冬奥会女子空中技巧决赛 徐梦桃比赛现场 不同于 ...

Core Insights - OpenAI's chief scientist Jakub Pachocki has succeeded Ilya Sutskever, achieving breakthroughs that were previously elusive for the latter [1] - OpenAI's success is attributed to key figures Jakub Pachocki and Szymon Sidor, who are considered indispensable to the organization [1] - The Polish engineers have played a significant role in OpenAI's early development, leading to the term "Polish Mafia" within the organization [2][3] Team Contributions - Jakub Pachocki has been with OpenAI since 2017, leading major projects like GPT-4 and focusing on large-scale reinforcement learning [5][6] - Łukasz Kaiser, a key contributor to the attention mechanism and Transformer architecture, joined OpenAI in 2021 and has worked on models like ChatGPT and GPT-4 [6][8] - Szymon Sidor, an early researcher at OpenAI, has been instrumental in developing GPT-4 and introducing reinforcement learning into large language models [14] Organizational Changes - Ilya Sutskever's departure was influenced by conflicts with CEO Sam Altman and a shift in focus towards practical applications like ChatGPT [20][22] - The departure of Ilya and other key researchers like Jerry Tworek raises concerns about OpenAI's future in foundational research [23][24] - The shift towards application-driven projects has led to resource allocation issues, potentially jeopardizing OpenAI's leadership in foundational AI research [23][25]

前些日子在社区回复了 Clyde 有关收紧 BL 锁的帖子。说来惭愧，最近实在太忙，有一篇刷机史的长文收集了不少资料但一直没时间写，没想到这半年刷 机与解锁的新闻与爆料越来越多，一桩一件颇有要给已经很小众的社区提前宣判死刑的感觉。不过想到玩机，小米似乎是不得不提的品牌。从享誉社区的 MIUI V5 到小米社区工程师面对面、橙色星期五，再到开放的解锁形态与滚动发行的开发版……只不过属于小米玩机社区的死刑在去年已经被小米高考提 前宣判了。 回到家打开抽屉才想起来朋友之前寄给我的两台小米的老机器吃了两年灰，那么在 2026 这个时点，插电开机，我想聊聊那个安卓还是开放代名词的年 代，以及再次感谢@Akiri_Nakoha 寄来的机器。 你醒啦，现在是 2015 年，让我们开始吧。 ▍给心中的火添柴——小米1S 小米靠着 MIUI 在当时方兴未艾的刷机市场得到了全世界发烧友的认可，又伴随着 1999 的机圈神话，靠着极致的性价比横扫了中端机市场，卖出 300 多 万台。一年之后，在小米手机 2 的同代发布会上，小米 1S 作为陪衬发布，相比上一代增加了一颗前置摄像头，用上了更新的高通骁龙 S3，价格则比正代 旗舰低了 ...

「核心提示」 当"考公上岸""考研上岸"登上年轻人的心愿榜单，激烈竞争之下，催生出一个百亿级独特市场——封闭式备考基地。 在一座座远离城市中心的园区，聚集着无数渴望通过考试改变职业轨迹的年轻人。他们放下职场焦虑或校园迷茫，投入到日复一日的闭关修炼中。这些备 考基地以严格的管理、系统化的课程为卖点，成为考公考研大军的"新战场"。 然而在行业快速扩张的背后，教学质量的参差、管理模式的矛盾、生活环境的短板也逐渐暴露。有人在这里实现成绩的飞跃，有人却在漫长的备考中半途 而废。 教学是否专业，管理是否人性化，环境是否适配，成为衡量这个新兴市场的三大核心维度。这一市场的火爆也折射出当代年轻人在职业选择中的焦虑与挣 扎。 01 当年轻人们涌入备考基地 备考基地，其实就是为渴望"上岸"的年轻人提供一个与世隔绝的"修炼场"，它们一般栖身于租金低廉的产业园区或闲置校舍。 在见证了同事因绩效不佳被裁员后，Kitty辞去了某房地产央企的工作，毅然加入考公大军。省直公务员20w-30w的年包、完善的福利体系，与企业里加班 出差常态化、裁员降薪频发的现状形成鲜明对比。此外，年近30，为孕育下一代提供更有利的环境也成为她备考的核心动力。 ...

2025年，全球半导体产业迎来一个历史性拐点。 根据Gartner统计，全球半导体总营收达到7930亿美元，同比增长21%。这一强劲反弹不仅终结了此前的周期性低迷，更昭示着行业增长逻辑的根本转向。 过去十年由"移动互联网+云计算"主导的叙事正在退场，取而代之的是以AI基础设施为核心的新引擎。AI处理器、高带宽内存（HBM）和高速互连芯片， 正以前所未有的速度重塑产业版图。曾经稳坐钓鱼台的巨头悄然滑落，而押中AI赛道的玩家则一飞冲天。全球半导体TOP10的座次变动，已不再是简单的 数字游戏，而是一场关于生态、战略与时代判断的深度洗牌。 01 2024 vs 2025，新王加冕 2025年的榜单，最震撼的不是谁上榜，而是差距被拉得如此之大。英伟达不仅稳坐头把交椅，更以一骑绝尘的姿态，将第二名远远甩在身后。 | 2025排名 | 2024排名 | 厂商 | 2025营收 | 2024营收 | 2025-2024增长率(%) | | --- | --- | --- | --- | --- | --- | | 1 | 1 | 英伟达 | 125,703 | 76,692 | 63.9 | | 2 | 2 | 三星电子 ...

春节期间清晨8点，开封万岁山武侠城门前已排起百米长队，队列中人头攒动，一位身着粗布麻衣、挎着布袋的"丐帮弟子"突然朝队伍拱手："兄台，可否 帮在下寻个包袱？"游客尚未入园，好戏已开场。 走进园区，水浒街区的"王婆"正拉着游客调侃，"客官相貌堂堂，要不要寻个良缘"；城墙下，《三打祝家庄》剧目中，梁山好汉们的呐喊与兵器碰撞声交 织，引得路人纷纷驻足围观。 这座三日票价仅100元的武侠主题乐园，在这个春节迎来了前所未有的热闹，其人流量甚至一度超越河南老牌景区云台山、开封的门面清明上河园。 据万岁山武侠城发布的《万岁山武侠城及合作景区经营数据2025年报》显示，2025年景区入园游客达2452.2万人次，同比暴涨146.9%；售票1162.2万张， 同比增幅高达1191%；综合营收为12.7亿元，同比增长136.5%。 细分来看，万岁山的门票营收部分为7.9亿元，占比62.2%；其余则是商业二次消费，营收为4.8亿元，占比37.8%。而拉长周期来看，万岁山武侠城在2019 年至2022年的年度综合营收在8000多万元，但是2023年—2025年的营收陡峭上升，分别为1.8亿元、5.4亿元、12.7亿元，三年实现了超1 ...

撰文｜画画 2026 年开年，当很多人沉迷于红包大战数据时，硅谷科技圈已经被一条传闻惊到了： OpenAI 内部正在悄悄放弃一个统治互联网 20 年的核心指标 DAU（日活）。 所有人第一反应都是不信。 要知道，ChatGPT 的周活刚刚突破 8 亿，是人类历史上增长最快的消费级产品。 按照互联网的传统逻辑，这应该是最值得炫耀的数据。 但是根据外媒报道，OpenAI的产品负责人在会上说了一句话：DAU告诉我们有多少人打开了ChatGPT，但它无法告诉我们，这些人创造了多少 价值。 OpenAI盯上了一个新指标： TPD，也就是Token Per Day，每日Token消耗量。 因为他们发现，一个每天只打开一次ChatGPT、但驱动着20个Agent自动工作的用户，比100个每天聊10句话的用户，更有价值。 这不是数字游戏，而是AI时代的底层逻辑正在发生根本性改变。 1、统治了20年的指标，为什么失效了？ DAU衡量的是什么？是人的注意力。 过去二十年，互联网的本质是注意力经济。 谁抢到用户更多的时间，谁就能卖更多广告、推更多商品、收更多会员费。所以产品经理的KPI永远是那几个词：DAU、用户时长、留存率。 微 ...

2026年春节A股休市期间，外围海外市场并非风平浪静。 美股科技板块的深度调整，以及港股市场的大跌，使得大家对下周A股的走势捏了一把汗。 虽然展现出相对剧烈的分化、波动，但同时又有各种利好消息对冲，宏观微观都有，情况显得复杂多变。 那到底，下周重开的大A，会给我们什么样的表现？ 01 下跌 先看看春节假期，全球市场的表现是如何分化的？ 美股大型科技巨头走势涨跌不一，有AI相关利好消息出现了企稳反弹，没有的则继续寻底。 原因很简单，一方面，华尔街对AI的投资回报率产生疑虑，同时对AI可能颠覆传统软件业的担忧情绪升温，导致大型科 技股遭到集中抛售； 中概股整体上，则继续弱势。 纳斯达克中国金龙指数在2月13日至2月19日累计下跌0.50%，阿里巴巴、网易、百度等热门中概股均录得下跌，这为港股 节后开市蒙上了一层阴影。 果不其然，2月20日，港股春节后的首个交易日，市场非但没有迎来期盼中的"开门红"，恒指反而低开低走，最终收跌 1.10%，恒生科技指数更是大跌2.91%，科技股则全线下跌。 因此，下周A股重开的时候，需要警惕有可能出现的补跌，尤其是AI科技类。 流动性层面上，这种补跌属于常规，不太可能触发国家稳定资 ...